Vanaf de jaren 1970 gingen veel meer mensen sporten als vrijetijdsbesteding. Na de Tweede Wereldoorlog groeide de welvaart in de samenleving waardoor er meer tijd en geld was om te sporten. Daarnaast democratiseerde het sportbeleid onder invloed van de overheid die met sportpromotiecampagnes en nieuwe infrastructuur meer mensen aan het sporten wilde. Bovendien groeide het belang van gezond zijn binnen de maatschappij. De globaliserende wereld bracht nieuwe sporten uit alle hoeken van de wereld. Verder zorgde individualisering ervoor dat mensen steeds meer hun eigen keuzes konden en mochten maken. Ook voor vrouwen waren er steeds minder obstakels om te gaan sporten: tussen 1970 en 2009 haalden ze de mannen in op vlak van sportparticipatie. Ook de overheid stimuleerde vrouwen, vijftig-plussers en mindervaliden om te sporten op het einde van de jaren 1970. De generatie die tijdens die democratisering opgroeide vindt sport belangrijker dan ooit en probeert ook tijdens hun pensioen in beweging te blijven.

​

Dans werd in de jaren ’70 een cruciaal onderdeel van het nachtleven. Nachtclubs bestonden al sinds de jaren ’20, maar de doorbraak van een echte jongerencultuur in de jaren ’60 werden discotheken verankerd in de samenleving. Disco Muziek vulde deze clubs op met bijhorende disco dansmoves. Verschillende deelnemers van de Dance Mix activiteit begonnen met dansen in hun tienerjaren door uit te gaan in clubs, waar ze zich volledig konden laten gaan. Vandaag dansen ze nog steeds om dezelfde redenen: amusement en ontspanning. 

​

De deelnemers van Dance Mix krijgen verschillende dansstijlen aangeleerd en proberen vooral om zich te amuseren in de leuke groep. Dance Mix vindt elke donderdag om 14u plaats in het Brussels Ouderenplatform in de zaal op de eerste verdieping onder leiding van Guy Van Aken.